Vitaminas esenciales para fortalecer el sistema inmunológico

Mantener el sistema inmune fuerte es fundamental para prevenir enfermedades. Estas son algunas vitaminas esenciales que no deben faltar:

• Vitamina C: Poderoso antioxidante, ayuda a combatir infecciones.

• Vitamina D: Mejora la respuesta inmune y reduce la inflamación.

• Vitamina A: Apoya la salud de las mucosas y la piel.

• Vitamina E: Protege a las células del daño oxidativo.

• Zinc (aunque no es una vitamina, es clave): Estimula las células inmunes.
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